Ashtanga Beginners Online Class

About our Course

[FOR ENGLISH READ BELOW] Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα παραδοσιακό σύστημα hatha yoga που δημιουργήθηκε από τον K. Pattabhi Jois κατά τον 20ο αιώνα και προωθήθηκε ως μια σύγχρονη μορφή κλασικής ινδικής γιόγκα, με βάση τον τρόπο που έμαθε το σύστημα από τον δάσκαλό του, Tirumalai Krishnamacharya . Το στυλ είναι ζεστό και ενεργητικό, συγχρονίζοντας την αναπνοή με κινήσεις και τεχνικές συγκέντρωσης. Οι ατομικές πόζες ( asanas ) συνδέονται με ρέουσες κινήσεις ( vinyasas ).Ο K. Pattabhi Jois ίδρυσε το Ινστιτούτο Έρευνας της Ashtanga Yoga το 1948. Σε ένα καθοδηγούμενο μάθημα Led ashtanga ο δάσκαλος οδηγεί την τάξη προσεκτικά, αργά και με εστίαση. Εκτός από την πρακτική του mysore, ακολουθώντας ένα μάθημα καθοδήγησης μερικές φορές το μήνα ενθαρρύνει τον μαθητή να μάθει τη σωστή vinyasa για την εκάστοτε σειρά του συστήματος της ashtanga yoga. Η ashtanga vinyasa είναι μια δυναμική και σωματικά απαιτητική μορφή εστιασμένης κίνησης. Με την πάροδο του χρόνου, ο μαθητής εξοικειώνεται με την ακολουθία και τις πόζες, και μπορεί να εξερευνήσει τις δυνατότητες μέσα σε κάθε μία θέση και την πρακτική στο σύνολό της. Προσφέρουμε καθοδηγούμενα μαθήματα τόσο σε επίπεδο αρχαρίων για εκείνους που είναι νέοι στην πρακτική αυτή, όσο και σε όλα τα επίπεδα [ENGLISH] Ashtanga Vinyasa Yoga is a traditional system of hatha yoga created by K. Pattabhi Jois during the 20th century, often promoted as a modern-day form of classical Indian yoga, based of the way he learnt the system from his teacher, Tirumalai Krishnamacharya. The style is hot and energetic, synchronising breath with movements and concentration techniques. The individual poses (asanas) are linked by flowing movements (vinyasas). K. Pattabhi Jois established his Ashtanga Yoga Research Institute in 1948. In the astanga led class the teacher leads the class through a part or the whole of the primary or any other series of the astanga yoga system – attentively, slowly and with focus. Aside from regular self-practice, following a led class a few times a month is encouraged to learn the correct vinyasa for the sequence. This is a dynamic and physically demanding form of focused movement. Over time, you will build a familiarity with the sequence and poses, enabling you to explore the possibilities within each one and the practice as a whole. ​We offer led classes at both beginners level for those who are new to practice, and all levels/experienced for those who are physically more advanced in their practice.